Descubra como viver uma vida mais autêntica e guiada por seus valores
Encontre a liberdade de ser quem você realmente é. A psicoterapia pode te ajudar a agir com autenticidade e direcionar sua vida para o que realmente importa.
Sua vida não precisa ser uma luta
Você sente que está sempre em um combate contra seus pensamentos e sentimentos?
A ansiedade, o perfeccionismo e o medo estão te impedindo de viver como gostaria?
Se essa é sua realidade, talvez você esteja enfrentando desafios como:
Você se sente como se nunca fosse boa o suficiente e se cobra para ser perfeita, o que cria um ciclo de insegurança e medo de falhar.
A pressão para acertar em tudo te paralisa, fazendo com que você adie planos e decisões, o que só aumenta a insegurança.
Você se compara com os outros, se sentindo inferior e tentando corresponder a padrões que não são seus.
Sente que precisa controlar tudo ao seu redor para se sentir segura? Isso te impede de relaxar e viver com mais leveza.
O medo de ser rejeitada ou não ser suficiente te impede de viver com autenticidade.
Você se sente sobrecarregada tentando atender a todas as expectativas e acaba sem saber como focar no que realmente importa para sua vida.
Se essas experiências fazem parte do seu dia a dia, saiba que você não está sozinha.
Mas você também não precisa continuar vivendo assim.
Vamos trabalhar nisso juntas?
Como funciona a terapia?
Primeiro, vamos entender as questões que você está enfrentando e como isso afeta sua vida. Vamos olhar para o que tem incomodado, para as experiências atuais e passadas que podem estar influenciando essa vivência.
Compreender e analisar o seu "modo de funcionar" é o primeiro passo para o autoconhecimento, e a partir disso, poderemos entender como essa maneira de lidar com as adversidades podem estar limitando suas escolhas e oportunidades.
Juntas, vamos criar objetivos claros que te ajudem a desenvolver flexibilidade psicológica, que é a habilidade de lidar com a dor e os desafios da vida sem paralisar ou se perder no processo.
A partir de uma maior compreensão sobre seu funcionamento e os objetivos traçados, vamos criar um plano de ação personalizado, baseado nas estratégias terapêuticas, para que você possa tomar decisões e agir de forma alinhada com seus valores, mesmo diante de situações e sentimentos desafiadores.
Benefícios da Terapia
A terapia te ajuda a criar uma nova relação com seus pensamentos e sentimentos. Em vez de lutar contra eles, você aprende a seguir em frente apesar das dificuldades e sofrimento com mais leveza e autenticidade.
Com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), você aprenderá a desenvolver a flexibilidade psicológica, aprendendo a lidar com o sofrimento sem que ele controle sua vida.
Aprenda a lidar com pensamentos e sentimentos difíceis sem se deixar paralisar.
Aja de acordo com o que realmente importa para você.
Viva sem a pressão de atender expectativas irreais e sem tanta autocobrança.
Melhore sua relação consigo mesma e com os outros.
Oi, sou Enny Weber
Psicóloga (CRP 06/213355) apaixonada pelo comportamento humano, pelo poder do autoconhecimento, das ações comprometidas com valores e pela transformação que um bom processo psicoterapêutico pode gerar.
Minha abordagem se baseia na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), focando no desenvolvimento da flexibilidade psicológica. Meu objetivo é te ajudar a descobrir o que realmente importa para você e agir conforme seus valores.
Nossos valores são como uma bússola interna que direcionam nossas escolhas e as ações comprometidas com esses valores são o que nos aproximam dessa vida significativa.
Será um prazer te acompanhar nessa jornada de descobertas e construção de uma vida mais autêntica e valiosa.
O que você vai encontrar comigo?
Atendimento personalizado, considerando sua história de vida e contexto.
Espaço seguro e acolhedor para que você possa se compreender melhor e se enxergar com mais gentileza.
Estratégias para lidar com os desafios emocionais
Apoio para construir uma vida autêntica e significativa
Vamos conversar?
Se você decidiu dar início a sua jornada em direção a uma vida mais valiosa, agende sua sessão agora e dê o primeiro passo para construir uma vida mais leve, autêntica e alinhada com o que realmente importa para você.
Perguntas
Frequentes
As sessões são online, via Google Meet, com duração de 50 minutos e frequência semanal.
Cada processo terapêutico é único e o tempo varia de pessoa para pessoa, já que depende de diversos fatores. Quanto mais você se envolve, mais benefícios tende a perceber.
O essencial é estar comprometida em dar passos na direção de uma vida alinhada com seus valores.
Se a ansiedade, autocrítica, medo de errar ou insegurança têm te afastado do que realmente importa, a terapia pode te ajudar.
Se pensamentos como “nunca sou boa o suficiente”, “e se eu falhar?” ou “o que os outros vão pensar?” te fazem adiar decisões, se comparar ou duvidar de si mesma, esse processo pode ser um caminho valioso.
